GWステイホーム女性ライダー応援！＜4/29 その1-バイクの乗り降り＞
こんにちは、チームマリの井形ともです。
今日から始まる、ステイホームしている女性ライダーの皆さんへの応援企画！
文章を書くのは上手ではないですが、堅苦しくない語りかけで、楽しく読んでもらえたらと思っています(^^)
また、女性ライダーだけでなく、是非男性ライダーの皆さんにも読んでもらいたいです。
チームマリのスクールに参加されている方の中には、これからご紹介することをすでに知っている方、習得できている方、また、分かっちゃいるけど練習中～という方など色々かと思いますが、ここでは、バイクに乗り始めの初心者の方にも分かるようにご紹介していきます。
まずは、基本からいきますよぉ～！
実際にエンジンをかけて走り出す前には、バイクを押して動かす「取り回し」、そして、バイクにまたがったり降りたりする「乗り降り」があります。
特に女性ライダーは、バイクの特性を活かして、体を上手に使って、腕力や筋力に頼らないコツを身につけることが、無理のないキレイなライディング、そして、安全に走ることに繋がります。
ということで、初回は、「バイクの乗り降り」からお話ししたいと思います。
多くの男性ライダーは「バイクにまたがるのにコツがいるのかい？」と首をかしげると思いますが、一般的な女性の腕力や筋力は、男性が思っている以上に弱いのです。倒したくないバイク、倒したら起こせないかもしれない不安、特に小柄な女性にとっては乗り降りも手ごわいものです。では、そんな女性ライダーでも、ビックバイクにフラフラせずにサッとまたがったりできるポイントをご紹介していきましょう。
①ブレーキレバーを握っておく
またがる前に、１本か２本指で、バイクが前後に動かないくらいの入力で握っておくことで、ふらつきが少なくなる。
②ハンドルを右に切る
ハンドルを右に切ることで向こう側に倒れにくくなるバイクの特性を活かす。ハンドルを切る時には、左手でグリップエンドを前へ押してあげると、小さい力で動かせるよ。
③立ち位置はハンドル近くの前方に
ハンドルから近い位置に立ったほうがバランスが取りやすいよ。
腰が後方に引けてバイクと離れてしまうとフラフラがましてしまう。
④体とつま先をバイクに向ける
一般的には、つま先はフロントタイヤの方向に向けてまたぐのだけど、股関節が比較的柔らかい女性は、このように体をバイクのほうに向けて足を上げたほうが足が引っかかりにくいことが多い。手足の長さや体の柔らかさはそれぞれなので、体やつま先の向きは、フロントタイヤのほうに向けているところから、写真のようにバイクのほうに向けているところまでの範囲の中で、色々試してみて自分が一番やりやすい向きを見つけてみてね。
⑤上半身を前かがみにして、またぎながら左足のつま先を軸に回転
バイクのほうに向いていた左足のつま先を軸に回転するようにまたぐ。タンクに上半身が覆いかぶさるようにしてまたぐとうまくいく。
左手に注目！ ハンドルの端っこを持っているよ。テコの原理もあって、またぐときはココを持つとバランスを取りやすい。
次、バイクから降りる時です。
①フロントブレーキを握って、ハンドルを右に
またがったときと同じように、バイクが動かないようにフロントブレーキを握ってからハンドルを右に切る。
②お尻を左にずらして足つきをよくする
お尻を左にずらして、左の足裏と地面の接地面を増やすことで不安定さを減らせるよ。左足のつま先の向きに注目！ 内側に向いているよ。あらかじめこういう向きにしておくことで、足がシートに引っ掛かりにくくなる。
③上半身を前かがみにして足を上げる
またがったときと同じように、上半身は前かがみに。このほうが足を上げやすい。
最後にしっかりサイドスタンドを立てて、ハンドルを左に切っておく。またバイクにまたがる前、降りる前には必ず後方確認するクセをつけておこうね！
「バイクの乗り降りが苦手…」という方で、愛車が家の車庫にあるなど手元にある方は、バイクが万が一向こう側に倒れてしまわないよう、優しい彼氏？旦那さん？もしくは壁(^^;を相手に、ご紹介したコツを参考に練習してみてください。初めは一つ一つの動作がぎこちなく、オットットということもあると思いますが、練習していくうちに少しずつ体が覚え、流れるようにスムーズにできるようになるでしょう。コロナが落ち着いて、再び走り出せた時、この練習がきっといろんな場面で役立つと思います(^^)。
あ～初回から写真も入れちゃって、ちょっと頑張っちゃったかな(^^;。明日も読んでくださいね～。
さて、今回、バイクの乗り降りのポイントをかいつまんでご紹介しましたが、動画で詳しくご紹介しているのが、以下の「チームマリのビューティバイクレッスンDVD」です。宣伝になってしまいますが(^^;、この機会に「ステイホーム、おうちでDVDイメトレ！」と題し、チームマリのビューティバイクレッスンDVDや書籍を特別価格で販売することにしました！
4/29（水・祝）～5/10（日）までにお申し込みの方は、以下の特別価格で対応させていただきます。また、お申し込みいただいた時間にもよりますが、なるべく即日発送できるようにしたいと思っています。
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